“A tudás gyökerei keserűek, de a gyümölcsei édesek”
Kovács Kristóf vagyok, sportpszichológiai szakpszichológus, integratív terapeuta jelölt. Pszichológusi munkám során fontosnak tartom, hogy az általam ismert módszereket a hozzám fordulókhoz igazítsam, az integratív szemlélet által a közös munkát a lehető leghatékonyabban alakítsuk.
Jelenleg a Mindset Pszichológia szakembereként dolgozok, ahol 2016-ban indult pályafutásom szakújságíróként (közel 100, főként sportpszichológiai témájú cikkben működtem közre), majd rendezvényszervezőként több élő és online eseményt is koordináltam és teszem ezt napjainkban is. 2020-tól, a szakképzéssel párhuzamosan kezdtem el sportoló és nem sportoló kliensekkel tanácsadóként dolgozni. 2021-től a szervezet menedzsmentjének is tagja vagyok, 2024-től pedig a HR feladatokért felelős vezetője.
A sport gyerekkorom óta az életem része, órákon át tudtam játszani és a televízióban nézni bármilyen sportot. Néhány sérülés után úgy döntöttem, hogy felhagyok a profi sporttal. Azonban első egyetemi évemben már tisztává vált számomra, hogy a sport világában szeretnék elhelyezkedni. Ezért is kezdtem el edzőként dolgozni. A gyermekek mozgás-koordinációjának és labdaérzékelésének fejlesztése mellett – tanulmányaimmal párhuzamosan – kíváncsian figyeltem szellemi, értelmi fejlődésüket. Korábban sportolóként és labdarúgó edzőként is tevékenykedtem. Egyéni folyamatok mellett dolgoztam sportcsapatokkal, többek között utánpótlás labdarúgó válogatottal, illetve e-sportolókkal is.
Sportolókkal, sportcsapatokkal való munkám mellett egyéni tanácsadással is foglalkozom, amelyben különböző módszereket használok a hozzám fordulók állapotjavulása érdekében. Dolgozom többek között kognitív, mindfulness alapú módszerekkel, imaginatív és relaxációs technikákkal.
KÉPZÉSEI ÉS KÉPESÍTÉSEI
OKLEVELES PSZICHOLÓGUS
Eötvös Lóránd Tudományegyetem
2016-2019
Az ELTE klinikai- és egészségpszichológiai mesterszakán elmélyíthettem tudásomat a pszichopatológia és az egészségpszichológia területein. Továbbá gyakorlati tudásra is szert tettem, amelyet krízisintervenciós osztályon, valamint sportolókkal való mentális felkészítés keretein belül hasznosítottam az egyetemi évek alatt. Szakdolgozatom kutatási részében egy mentális tréning program hatását vizsgáltam e-sportolók teljesítményére.
VISELKEDÉS ELEMZŐ
Pázmány Péter Katolikus Egyetem
2013-2016
Egyetemi tanulmányaim első három évében rengeteg izgalmas elméletet, irányzatot, kérdőívet és technikát ismerhettem meg, amelyek ma is fontos részét képzik érdeklődésemnek, szakmai életpályámnak és önismeretemnek egyaránt.
GRASSROOTS C EDZŐ
Magyar Labdarúgó Szövetség
2019-2020
Gyermekkorom óta sportolok, a sok kipróbált sportág közül a labdarúgás maradt meg a mai napig. A korábban szerzett OKJ-s sportedzői képzésen szerzett tudásom sportszakmai elmélyítése végett kezdtem neki az MLSZ által gondosan felépített labdarúgó edzői képzésnek.
OH INSTRUKTOR
2019
Mindig is érdekeltek a projektív, félprojektív technikák. Számomra az OH kártyával való munka közel áll a sokak által ismert Dixit nevű játékhoz.
SPORTPSZICHOLÓGUS SZAKEMBER
Testnevelési Egyetem
2019-2021
A szakképzés segíti a holisztikus szemlélet kialakulását. A sportpszichológia gyakorlati elemeinek, valamint módszerspecifikus ismeretek elsajátítása mellett teret kap az edzéselméleti, orvostudományi, mozgásfejlődési, pedagógiai alapok, valamint a különböző mérőeszközök megismerése is. Megismert módszerek a képzés során: Autogén Tréning, NLP, KIP, Kognitív viselkedésterápia
EMBEREKKEL VALÓ BÁNÁSMÓD ÉS KOMMUNIKÁCIÓ A SPORTBAN
Media Coching és Kell Egy Csapat Élmény
2020
Edzői továbbképzés, mely során megismerkedtem a DISC módszerrel, annak alkalmazási lehetőségeivel, valamint önismereti tapasztalattal is gazdagodtam.
WILLIAMS ÉLETKÉZSÉGEK PROGRAM
Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság
2017
2 napos tréning során sajátítottam el a WÉK ismeret- és gyakorlatanyagát.
SPORTPSZICHOLÓGIAI SZAKPSZICHOLÓGUS
Eötvös Lóránd Tudományegyetem
2021-2022
INTEGRÁLT VEZETŐ KÉPZŐ
GROW
2022
Vezetői készségfejlesztő alkalmak, a hatékony vezetés érdekében.
SZAKMAI TAPASZTALAT
LABDARÚGÓ EDZŐ
4 Trainerz SE
2016-2022
Két fővárosi óvoda, valamint egy általános iskola alsó tagozatos gyermekei számára tartok heti rendszerességgel labdás koordináció fejlesztő foglalkozásokat, illetve nyaranta táborokat.
RENDEZVÉNYSZERVEZŐ
Mindset Pszichológia
2019-2020
2019 őszétől töltöm be ezt a pozíciót, amely lehetőséget adott arra, hogy remek szakemberekkel dolgozzak együtt. Rengeteg érdekes téma, izgalmas előadások, hálás közönség, amely minden rendezvényünket övezi. Az év elején elindítottuk a fővárosi Pszicho-Kávéházak mellett a vidéki előadásokat is. A rendezvények megszervezése, lebonyolítása és a rajtuk való részvétel egyaránt örömteli számomra.
SZAKÚJSÁGÍRÓ
Mindset Pszichológia
2016-
Első sorban a sportpszichológia témájában írtam közel 60 cikket, illetve a Pszichológus Szemmel rovat révén különböző élményeket próbáltam ki, amelyeket egy előre meghatározott leíró rendszer szerint értékeltünk kollégáimmal.
PROJEKTMENEDZSER
4 Trainerz SE
2019-2021
A KRESZ Focisuli programsorozat keretein belül célunk, hogy labdás gyakorlatok által segítsük a gyermekek beintegrálását a közúti közlekedésbe, mindezt a lehető legbiztonságosabb formában.
BESZÉLT NYELVEK
EN angol
ES spanyol