Csonka Zsófia

Murakami Haruki fenti gondolata nagyon fontos számomra és sokszor ad erőt egy-egy nehezebb élethelyzetben. Úgy gondolom, segíthet a tudat, hogy elakadásaink, veszteségeink egyben magukban hordozhatják a változás lehetőségét és hogy nehéz érzéseink sem tartanak örökké.

Azonban van, hogy ez nem, vagy csak nehezen megy egyedül. Ilyenkor jó, ha van mellettünk egy kísérő, aki mind szakmailag, mind emberileg támogathat szembenézni az elakadásokkal, feltérképezni erőforrásainkat. Megtisztelőnek tartom, ha vállalhatom ezt a szerepet, és társa lehetek a hozzám fordulóknak ezen az önismereti úton. Amellett, hogy kiemelten fontosnak tartom, hogy elfogadó és empatikus légkört teremtsek – ahol szabadon és ítéletmentesen beszélhetünk érzésekről, gondolatokról – sokat foglalkozom a saját önismeretem, önreflexióm fejlesztésével is. 

Csonka Zsófia vagyok, okleveles pszichológus és autogén tréning (relaxációs) gyakorlatvezető. Diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetemen szereztem felnőtt klinikai és egészségpszichológia szakirányon. Szakdolgozataimban a párkapcsolaton belüli maladaptív hiedelmekkel és sémákkal, illetve a párkapcsolati bántalmazással foglalkoztam részletesen, főképp az áldozatok szemszögéből.

A közös munka során szívesen alkalmazok relaxációs technikát, mely azon túl, hogy segíti a stresszcsökkentést vagy éppen az alvási nehézségeket, egyben a befelé figyelés egyik eszköze lehet, mely teret adhat arra, hogy elcsendesedjünk és kapcsolódni tudjunk önmagunkkal.

A pszichológus a Mindset Pszichológiai szerződéses partnere.