Társfüggőség
Társfüggőség „Nem tudnék nélküle élni. Szükségem van rá! Bele sem merek gondolni, hogy mi lesz, ha elhagy, nem maradhatok egyedül.” Ha ismerősek ezek a mondatok, főleg ha emellett a párod valamilyen addikció áldozata, lehetséges, hogy társfüggőségben szenvedsz. Mit jelent a társfüggőség? Túlzott ragaszkodás Természetes, hogy egy kapcsolatban az ember ragaszkodik a párjához, ám ha ez […]
Párkapcsolat kialakítási nehézségek
Párkapcsolat kialakítási nehézségek Te más vagy? Társas lény Az ember társas lény, de sokszor egy korábbi sérelem, egy mély sebet ejtő tapasztalás egy életre is bezárhatja valakinek a szívét. Másoknak olyan egyszerű Olyan egyszerűnek tűnik a kapcsolatteremtés, amikor figyeljük embertársainkat… Mindenki nagyon laza, beszédes és jókedvű, könnyen ismerkednek. Mégis vannak, akik nehezen vagy egyáltalán nem […]
Vezetőknek
Stressz a vezetők, menedzserek életében Nagy rajtad a nyomás? Meddig bírod még? A vezetők, a menedzserek a stressznek különösen kitett helyzetben vannak, hiszen munkájuktól nem csak a saját, hanem az alkalmazottaik, de akár a teljes cég jövője is függhet. Ezt a terhelést nagyon nehéz huzamosabb ideig elbírni. Rajtad múlik minden Amennyiben te vezetőként vagy menedzserként állsz helyt […]
Indulatok
Indulatkezelés A haragról A harag olyan alapvető érzelem, amit külső vagy belső események egyaránt beindíthatnak. Dühöt válthat ki egy másik személy viselkedése vagy egy minket érintő esemény, de kialakulhat a problémákon való aggódás, a fájdalmas emlékek következtében is. A harag biológiai változásokkal is jár, megnő a pulzus és a vérnyomás, több lesz a vérben az […]
Kiégés, burnout
Kiégés, burnout Mi a kiégés? Fokozott teljesítménykényszer Az ember manapság fokozott teljesítménykényszer, stressz alatt éli mindennapjait. Hajtja a mókuskereket és észre sem veszi, hogy lassan, de biztosan tönkreteszi magát. Igaz ugyan, hogy teher alatt nő a pálma, de elfelejtik megtoldani eme bölcsességet azzal, hogy az a törzs bizony túl is terhelődhet, netán ketté is törhet. […]
Szakítás, válás
Elhúzódó gyászfolyamat Mintha csak tegnap lett volna Szakítás utáni depresszióról akkor beszélhetünk, ha a természetes gyászfolyamat elhúzódik, és az egyén beleragad ebbe a szomorú és reménytelen állapotba, és nem tud túllépni, nem tudja llezárni az előző kapcsolatát. Ha úgy érzed, semmihez sincs kedved, hogy a szeretett személy nélkül üres, fájdalmas és értelmetlen az élet, ha […]
Gyász
A haláleset után Minden más lett Szerettünk hiánya Attól a perctől kezdve, hogy szerettünk távozik az életünkből, minden felfordul. Egyáltalán nem igazak ránk az „élet majd megy tovább” és egyéb közhelyek, hiszen az élet már korántsem ugyanolyan, mint szerettünk halála előtt. Ráadásul az idő is másképp telik. Gyászunk feldolgozása egy belső lelki folyamat, amit nem […]
A pszichológus szerepe a gyógyulásban
A pszichológus szerepe a gyógyulásban Az eddigiekben szó volt a pánikbetegség jellemző tüneteiről, arról hogy kiket érint, és milyen betegségekkel társul leggyakrabban, illetve a lehetséges kiváltó tényezőkről, az énképünk, kontrollérzetünk szerepéről, valamint arról, hogy mit tehetsz te magad a gyógyulás érdekében. Utolsó cikkünkben arról lesz szó, miért érdemes pánikbetegség, vagy bármilyen más pszichés probléma, de […]
Kiút a pánikbetegségből
Kiút a pánikbetegségből Az eddigiekben szó volt a pánikbetegség jellemző tüneteiről, arról hogy kiket érint, és milyen betegségekkel társul leggyakrabban, illetve a lehetséges kiváltó tényezőkről, valamint az énképünk, kontrollérzetünk szerepéről. A cikkben – miután megértettük a pánikbetegség működését és velejáróit – arról lesz szó, mit tehetünk, hogy javuljon az állapotunk, és miért lehet szükségünk szakszerű […]
Kontrolligényünk és a pánikbetegség
Kontrolligényünk és a pánikbetegség Az eddigiekben szó volt a pánikbetegség jellemző tüneteiről, arról hogy kiket érint, és milyen betegségekkel társul leggyakrabban, illetve a lehetséges kiváltó tényezőkről (3. rész és 4. rész). Most arról szólunk, hogyan függ össze az énképünk, a helyzetek kontrollálására való igényünk, és a pánikbetegség. Kirakatban A közösségi oldalak és szappanoperák világában mindenki […]
